Co Nejist při leukemií?

Úvod do tématu - Co Nejist při leukemii?

Někteří z vás si mohou říci: "Kláro, proč bych se měl/a zabývat takovým tématem? Nemám přeci leukemii." Ale vážení, vězte, že než zasáhne něco tak vážného jako je leukemie, je lepší být připraven/a a znát svou stravu. Právě to, co konzumujeme, může hrát roli v našem zdraví, a čeho se vyvarovat v případě, že si procházíme něčím tak závažným. Abychom to měli vyjasněno - já nejsem lékařka. Jsem vaše věrná blogerka Klára, která vás bude provázet prostřednictvím tohoto článku.

Vyhněte se potravinám s vysokým obsahem cukru

Jak jistě všichni víme, cukr je „sladký jed“. Jak to asi souvisí s leukemií? Dobře, zaprvé, cukr „krade“ tělu vitamíny a minerály, které by mohly být užitečné pro naše zdraví. A co je horší, vysoká hladina cukru v krvi může způsobit nárůst inzulínu. Ten pak může stimulovat růst leukemických buněk. Pokud máte leukemii, je tedy důležité omezit konzumaci cukru.

Vzdálené pokušení - Alkohol

Alkohol je další velký NE. Alkohol narušuje schopnost těla absorbovat nutričně důležité látky, což může vést k snížení imunitní funkce a může zvýšit i riziko infekcí. Představte si to jako party, na které pijete víc než byste měli. Ráno je vám špatně, nechce se vám jíst a celkově se cítíte bídně. Teď si představte, že to děláte svému tělu každý den. Nezní to lákavě, že?

Zpracovaná a rychlá jídla - Nebezpečně pohodlné

Celkově platí, že byste se měli vyhnout především zpracovaným a rychlým jídlům. Ty obsahují mnoho chemikálií, které mohou poškodit naše tělo a zvýšit riziko dalšího poškození. Navíc, rychlá jídla obecně obsahují více tuku, soli a cukru. A to nám určitě neprospěje, že?

Zelenina a ovoce - Ale pozor!

Zelenina a ovoce jsou nádherné a výživné potraviny, ne? Jistě, ale pokud máte leukemii, je potřeba být opatrný. Některé ovoce a zelenina mohou obsahovat pesticidy, které potenciálně zvyšují riziko poškození buněk. Proto doporučuji ovoce a zeleninu omyjte, nebo ještě lépe, vyberte si organické produkty.

Vegetariánství a leukemie - Ne tak rychle!

Přechod na vegetariánskou stravu je může být dobrý nápad. Ale... a je tu velké ALE... pokud máte leukemii, je důležité jíst dostatek bílkovin, které jsou základním stavebním prvkem našich buněk. A pokud jste vegetarián/ka, musíte být extrémně opatrný/á a ujistit se, že dostáváte dostatek bílkovin z jiných zdrojů.

Ryby - To je nyní otázka

Posledním bodem je konzumace ryb. Zatímco ryby mohou být vynikajícím zdrojem bílkovin a omega-3 mastných kyselin, některé druhy mohou být také zdrojem rtuti. Rtut je těžký kov, který může poškodit nervový systém a může zhoršit stav lidí trpících leukemií. Proto doporučuji konzumovat ryby, ale s mírou a s důrazem na čerstvost a pocházení.

Konec příběhu - Úprava stravy může pomoci

Nyní, když víte, čemu se vyhnout při stravování s leukemií, je důležité mít na paměti, že správná strava může mít velký dopad na vaše zdraví. Někdy mohou malé změny udělat velký rozdíl. Vzpomeňte na mou historku s cukrem - jeho omezení mě přimělo cítit se o mnoho lépe a dodalo mi více energie, což by mohlo být také přínosné pro někoho s leukemií. Takže se ujistěte, že jste připraveni na změnu, pokud si procházíte těžkými časy.